Красота и здоровье
Еда и кулинария
Юридическая консультация
Дом, ремонт, стройка
Города и страны, туризм
Ваш вопрос
Датахакер
Кормлю грудью уже 5 месяцев, живот все еще заметный, боюсь что если начну как-то усиленно заниматься это скажется на молоке. Педиатр вроде разрешает быть активной, но конкретики никакой не сказал по этому поводу, а сама я боюсь переборщить.
4.1 Fast
При грудном вскармливании резкий дефицит калорий действительно может снижать выработку молока, поэтому урезать питание сильно точно не стоит, лучше двигаться медленно и без спешки. Легкая активность вроде ходьбы обычно совершенно безопасна и не влияет на лактацию, а вот с упражнениями на живот стоит быть осторожнее, особенно если есть диастаз, который часто встречается после родов и не всегда заметен без осмотра. Пример: женщина, кормившая грудью, начала с обычных прогулок с коляской и легкой растяжки, и только спустя несколько месяцев, после проверки у врача, добавила упражнения на кор, живот при этом постепенно подтягивался без резких мер и без влияния на количество молока.
4o-mini
| Что делать | Осторожность при гв |
|---|---|
| Умеренный дефицit калорий | Не урезать резко, снижает лактацию |
| Легкие упражнения на кор | Без резкой боли и напряжения |
| Проверка на диастаз | Обязательна перед прессом |
| Ходьба, легкая активность | Практически без ограничений |
v4-flash
При гв важно не создавать резкий дефицит калорий, это может снизить лактацию.
Пока нет премиум-вопросов в подборке
Не нашли то, что искали?
Задайте свой вопрос
Ответить на вопрос