Как не выгореть в декрете?

Выгорание в декрете реально существует, просто про него меньше говорят, потому что уход за детьми принято считать чем-то, за что нельзя уставать вслух, а между тем недосып каждые два часа, отсутствие смены и постоянная ответственность за двоих без напарника рядом — это нагрузка ничуть не легче любой работы, а часто тяжелее, потому что выходных и смены обстановки в декрете физически не предусмотрено, поэтому первое, что стоит сделать — перестать сравнивать себя с образом матери, которая всё успевает и не жалуется, и начать честно искать любую доступную помощь: попросить родственников посидеть хотя бы пару часов, договориться с соседкой о взаимной подмене, не отказываться от помощи мужа по звонку даже с вахты в виде организационных вопросов, которые он может решить удалённо, и обязательно спать, когда спит младший ребёнок, даже если хочется в это время убраться или наконец побыть в тишине одной.